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続・体が硬い人のための柔軟講座 (趣味どきっ!)
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続・柔軟講座 ふくらはぎ・すね・足裏のストレッチ 簡単運動 ~ NHK「趣味どきっ！続・体が硬いため人のための柔軟講座」の第4回は、ふくらはぎ、すねと足裏がテーマ。体重のほとんどを支えるひざ下の筋肉、ふくらはぎ上部の腓腹筋と、その下にあるヒラメ筋が硬くなると血行が悪くなり疲れ
HNK「続・体が硬い人のための柔軟講座」が効果絶大だった ~ ある日、HNKを付けっ放しにしていたら、「続・体が硬い人のための柔軟講座」が流れていた。猫背改善のため日々努力中の私、もちろん体は硬い。いまだまだ硬い。司会が藤井くんだったのもあって、見ていたら面白い！やってみたら
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